任何人能成功都来源于他拥有非常好的体能。台湾巨富王永庆一贯坚持持续运动的习惯，他说："你必须学习如何将体能保持在颠峰状态，才会有颠峰表现。"谈到体能，我们说说运动。很多人会感到遗憾，他们知道要运动，他们想要运动，他们曾经运动过，可是他们现在都不再运动了。一般人都不太运动，主要是因为他们曾经一没时间，二是肌肉会酸痛。然而到底要怎样做呢？事实上很简单，我一再地提到，你必须找一些自己喜欢做的运动，
曾有人问我：“陈老师，我实在无法激发出个人的潜力。”我告诉他们说：“原因只有一个，因为你没有跟成功者在一起。”如果你与成功者在一起学习，他们都非常热情，非常有行动力，你跟他们在一起，不行动都不行。一个人要成功，有几个方法：第一、他必须帮成功者工作；第二、当他开始成功的时候，一定要跟更成功的人合作；第三、当他越来越成功时，要找成功者来帮他工作。只要你
成功=正确的思考方法+信念+行动安东尼：成功需要七种特质：特质一：热情！成功者一直有一个理由，一个值得付出、激起兴趣、且长据心头的目标，驱使他们去实行、追求成长和更上一层楼。特质二；信念！世上每一本宗教典籍都是在诉说信仰和信心带给人类的力量和影响，成功者与失败者的信念就是截然不同，而我们现在对自我评断的信念往往就支配了我们的未来。特质三：策略！策略就是组全各种才能的计划。特质四：清楚的夹
第二步：每天都在笔记本上重新写一遍你的主要目标，就好像这些目标已经实现。注意力原理。第三步：提前为每一天做好计划，最好是在前一天晚上，尤其是睡觉前（潜意识会帮助你）。第四步：为你的任务列表设定优先级，并一心一意地把时间和注意力集中在最有价值的事情上。仅此一步即可以让你在10年内将你的生产力提高1000%。第五步：在开车时听广播节目，把你的汽车变成一个“车轮上的大学”。第六步：每一次经历后（
1960年，哈佛大学的罗森塔尔博士曾在加州一所学校做过一个著名的实验。新学年开始时，罗森塔尔博士让校长把三位教师叫进办公室，对他们说：“根据你们过去的教学表现，你们是本校最优秀的老师。因此，我们特意挑选了100名全校最聪明的学生组成三个班让你们教。这些学生的智商比其他孩子都高，希望你们能让他们取得更好的成绩。”三位老师都高兴地表示一定尽力。校长又叮嘱他们，对待这些孩子，要像平常一样，不要让孩子
成功是由一个个小小的目标达成，一次次小小的进步累积而成的。成功是由无数个点组成的完整的生命历程，成功就是每天进步一点点。一个人要有伟大的成就，必须天天有些小成就，因为大成就是由小成就不断累积的结果。假如你现在还没有成功的话，那一定是你在努力的过程中还没有成功。你只要每一个过程都是成功的，结果必定成功。美国新当选总统小布什，他之所以有今天伟大的成功，是由于他竞选州长的成功，累积财富的成功，人际关系
在菲律宾西部海岸，每年的秋天都能看到这样一个壮观的场面：海面上黑压压地飞来一片云。近看才知是南迁的燕子。它们欢快地鸣叫着，慢慢靠近海岸，但是人们惊奇地看到，一旦到了海岸和沙滩，许多燕子都飞不起来了，永远地闭上了眼睛。遥远的路途飞完了，没有死于皑皑雪峰，没有死于茫茫大海，没有死于暴风骤雨，却死于目的地那细软的沙滩上。人类也有类似的现象。古希腊人在马拉松镇击败了入侵的波斯军队，希腊士兵斐迪辟兴奋地从
「吃得苦中苦，方为人上人」一直是我用来策励自己的一句话。一个肯吃苦、肯奋斗、不怕失败的人，即使尚未成功，但我相信他的前途是飞黄腾达的。天生我材必有用，只要我们不怕吃苦，不管是遇到什麽大风大浪，或是急湍暗礁，也唯有在这种环境之下才能激起美丽的浪花；反倒是风平浪静的海面只能引起小小的涟漪，况且现在我们正年轻，如果现在不奋斗何时再奋斗呢？西谚说：「年轻的本钱，就是有时间去失败第二次」等到我们老了，就
越来越多的女性选择单身，越来越多的男性不得不单身，太现实了。身边的女人越来越厉害了，像男人一样也能开车、也能挣钱、能做好家务、能烧一桌好菜，遇到困难还得自己扛，家里家外一把好手，即便遇上生理期或者生病时，一切依旧，一个个都从软女子通关成了女汉子。突然觉得男人就是个多余品，你需要他陪的时候，他忙着应酬，等他回来了，一切都过去了。不是不想依赖他，而是没的选择，习惯了没有他的生活节奏。现代的女性
眼干涩：缺维生素A、胡萝卜素口臭：缺维生素B6、锌牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁唇干燥、脱皮：缺维生素A、B2贫血、手脚发凉：缺维生素B6、铁叶酸易疲劳、精力差：缺维生素B1、B2、B6脱发过多、头皮屑过多：缺维生素A、B6、锌、钙头发枯黄、分叉：缺维生素E、铁黑眼圈：缺维生素A、C、E出现色斑、黄褐斑：缺维生素C、E、
