治疗失眠小窍门让你远离失眠烦恼 治疗失眠小窍门让你远离失眠烦恼 2019-09-25 896 一、改善睡眠环境 1、睡眠应当在安全、舒适、安静和令人放松的地方。 2、仔细选择睡床和床上用品，因为你生命中1/3的时间将与它们共度。 3、床太软或太硬都会使腰背酸痛。来自：wuliaokankan.com 4、避免外界打扰(光线和噪音)。 5、保持卧室的空气湿度，必要时可以在散热器上放块湿毛巾或者安装一台湿化器。 6、卧室的温度应保持在16℃一18℃ 微信查券返利机器人 文章来自:无聊看看网 分享地址:http://www.wuliaokankan.com/cate90/97540.html 上一篇： 成功秘决 下一篇： 当男人不再爱女人 治疗失眠小窍门让你远离失眠烦恼 相关内容 一个成功的人晓得如何培养好的习惯 男人女人16个心理落差 晚上失眠睡不好觉怎么办 愚者错失机会，智者善抓机会，成功者创造机会 不想工作的女人们，只需做三件事 守护一脸笑容 夏季旅游注意心理安全 女人永远不该放弃的东西 激发记忆力的小秘诀 请你要记住！ 情、爱、性、钱，女人脱光了是什么? 温润女子淡无痕 秋季心理放松法 保持3个积极的求职心理 赢得考官青睐 十大致癌食物黑名单+抑癌蔬菜排行 熬夜产生的衰老没法补救,从今天开始早睡 怎样治狐臭偏方 7个秘诀立马赶走它
