10个喝水坏习惯有害健康 喝水的正确方式要掌握
吃咸不马上补水
食用盐分过量过多会增大高血压几率，导致唾液分泌的减少以及口腔黏膜水肿等，但吃咸的情况下首先就是多喝水，最好饮用纯水或者柠檬水也可，尽量避免糖类饮料或者酸奶，这样更容易加重口渴的感觉。
喝反复烧开的水很多家庭都是使用热水壶烧水，日常中水烧开后没喝完有重复烧开再喝，但你知道吗？这种千滚水最好别喝，反复加热会导致水中细菌滋生，从而影响身体健康。来自：wuliaokankan.com
不渴不喝水尤其是很多工作者，因为不方便或者太忙的原因，很多时候甚至会忘记喝水，一定要等到口渴才意识到要喝水，但喝水并不是为了解渴，因为体内缺水会加重血液的粘稠度，引起心脑血管疾病等诱发，适时适当的喝水很有必要。
晨起不喝水早上起床后喝一杯温开水对身体健康很有帮助，可将体内的毒素促进排出体外，增强新陈代谢和血容量的循环。早上这杯水尽量选择纯开水、矿泉水也可，或者柠檬水以及淡盐水都很不错。
饮料代水很多人总感觉白开水没味道不喜欢喝，就喜欢用饮料代替，就比如很多人都是可乐等果味饮料代替水，但这种饮品不仅起不到给身体补水的效果，同时还会降低食欲影响消化和吸收，如果一定要喝有味道的水，不妨用新鲜的果汁或者蜂蜜水等代替。
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